カツンコンに向けて、というか、別にそーゆーことに限ったことじゃないですが。マイルール制定。最近、仕事の内容が変わって立ちっぱなし*1だから、とかそーゆー甘えは許されない。基本ステータスとしては、9時起床で11時半ごろ家を出て帰宅が22時少し前。なので朝食が10時ごろ昼食は休憩時間が変動するので15時か16時で夕食が22時頃かな。朝はきちんと食べるし、冷凍モノ多い*2ですが毎日お弁当作ってます。
- 出勤前にコンビニに寄らない。寄ると必ずチョコと桃のカルピス*3買うから。
- フリスク以外のお菓子を持ち歩かない。
- そもそもお菓子を買わない。特別なことが有ったり、頂き物とかは出来るだけ気にしない。
- 時間が時間だけれど夕食は普通に食べる*4。けれど、夕食後は何も食べない。飲み物もお茶か水。コップ一杯までだったらコーラも時々オッケー。
- 寝る前に軽くストレッチとか*5。
